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Mantener unos hábitos de vida saludables

Mantener unos hábitos de vida saludables

Se adoptará una serie de medidas adecuadas para conseguir y mantener un estado de vida saludable, tales como:

  • Realizar una dieta equilibrada y tener hábitos dietéticos saludables.
  • Evitar el sobrepeso.
  • Evitar el consumo excesivo de cafeína.
  • Consultar con su médico antes de tomar infusiones o tratamientos con hierbas.
  • No fumar ni estar en ambientes con humo de tabaco.
  • No ingerir bebidas alcohólicas (ni siquiera una pequeña cantidad se puede considerar segura durante el embarazo).
  • El alcohol es la primera causa no genética de retraso mental.
  • Además, puede alterar la formación de cualquier órgano del feto.
  • No consumir ningún tipo de drogas.
  • Hacer ejercicio moderado.

Mas información de como mantener unos hábitos de vida saludable durante en el embarazo en los consejos generales sobre el embarazo.

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